Chăm con khỏe khi thời tiết giao mùa

♦ Thời tiết ấm thay đổi khi giao mùa là nguyên nhân chính dẫn đến sự lan tràn của các loại vi-rút bệnh về đường hô hấp cho trẻ, khiến trẻ chán ăn, bỏ bữa. Vậy phải làm thế nào để bé khỏe trong những ngày ẩm ương này?

♦ Sự thay đổi thất thường lúc thời tiết giao mùa làm gia tăng số trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp như: viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan hay chân tay miệng, sốt xuất huyết…Những ông bố bà mẹ không nên chủ quan để khi con mình bị bệnh rồi mới chữa trị mà hãy phòng tránh ngay từ bây giờ qua việc chú ý nhiều hơn nữa đến chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng của con.

♦ Bởi vậy, để cho các con luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt chống lại bệnh tật, bố mẹ cần thực sự lưu tâm đến những vấn đề sau:

1.Về môi trường sống

Thứ nhất, luôn đảm bảo nhà cửa sạch sẽ, thoáng đãng và khô ráo. Không chứa các bình nước lâu ngày trong nhà tránh cho vi khuẩn gây bệnh phát triển.

Thứ hai, không cho con nhỏ tham gia các trò chơi ngoài trời nếu trời đang mưa phùn, ẩm ướt hoặc sương mù.

Thứ ba, tuyệt đối không đưa con đến những nơi đông người tránh cho con bị lây nhiễm những bệnh về đường hô hấp.

Thứ tư, nếu trong gia đình có người mắc các bệnh lây nhiễm như cảm cúm, ho, sốt cần cho con cách ly với thành viên đó.

Thứ năm, luôn đảm bảo cơ thể, quần áo, đò dùng, đồ chơi của bé được sạch sẽ.

Đặc biệt để tránh các loại côn trùng và vi-rút sinh sôi trong thời điểm giao mùa, các bậc phụ huynh cần vệ sinh ăn uống, răng miệng thường xuyên cho bé để tránh nhiễm trùng.

2.Về chế độ dinh dưỡng

Theo các bác sỹ chuyên khoa về dinh dưỡng, “Để bé khỏe và có sức đề kháng với các loại bệnh, các bậc phụ huynh cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc bé thật khoa học. Điều này sẽ đảm bảo bé nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách khỏe mạnh nhất”. Cụ thể như sau:

Thứ nhất, phải đảm bảo sự cân bằng trong thực đơn dinh dưỡng của bé bằng việc cho bé ăn đầy đủ 6 loại dưỡng chất, bao gồm: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất và nước.

Thứ hai, ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày, cần bổ sung thêm cho bé sữa, các thực phẩm từ sữa và trái cây.

Thứ ba, đối với những trẻ biếng ăn thì không nên cho bé ăn vặt trước hoặc gần bữa ăn chính, khuyến khích bé vận động thể chất để bé mau đói và thèm ăn.

Thứ tư, đối với những bé vừa ốm dậy thì cảm giác thèm ăn chưa được phục hồi, do đó bố mẹ cần cho con một chế độ ăn mềm như mì, cháo…tránh cho con dùng đồ ăn lạnh để bệnh không tái phát.

Bên cạnh đó, cần cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời để nâng cao thể chất nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như nâng cao sức đề kháng của trẻ trong giai đoạn chuyển mùa.

Chúc bố mẹ thành công..!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *